Souvent face à des émotions envahissantes on peut avoir un mouvement de rejet, et chercher à s’en défaire ou mieux, à les gérer. Ce serait oublier à quel point celles-ci ont bien des choses à nous dire, et que peut être la première chose à faire avec c’est de les entendre/sentir. Elles se manifestent au niveau du corps, et c’est la qualité de l’attention que nous portons à celui-ci qui va nous permettre de les capter plus ou moins bien. Avant de nous hurler leur message, souvent les émotions nous parlent à un volume bien plus raisonnable et avant cela […]
Gestion du stress et des émotions (pt 1)
Il s’agit d’une compétence qui ne s’acquiert pas du jour au lendemain, comme pour tout il faut tester, ajuster et s’entrainer pour développer un minimum de maitrise. Les exercices présentés dans ce cours ne sont utiles que s’ils sont pratiqués. Pour apprendre à maitriser ses émotions il vaut mieux commencer à le faire au calme pour développer des réflexes avant de se lancer dans le grand bain. Relaxation et changement d’émotion à la maison * Commencer par trouver un endroit où vous pouvez être au calme et à l’aise pendant un quart d’heure. * Installez-vous confortablement et fermez les yeux […]
Drôles de zèbres : diagnostique / portrait
Dans cet article, le premier d’une série dédiée à ce que l’on appelle dans l’éducation nationale les élèves intellectuellement précoce (EIP), me basant sur mon expérience personnelle je vais couvrir les grandes caractéristiques de ces EIP qu’ils soient encore sur les bancs de l’école ou pas. Je vais évoquer l’importance du diagnostic proposé par les psychologues et donner quelques perspectives sur ce qui se passe après ce premier pas. Les temps changent, et même un mammouth comme l’éducation nationale change avec lui, notamment au niveau de l’inclusivité. Dyspraxie, dyslexie, dyscalculie, autisme léger, handicap physique, tout est fait pour que les […]